Υστερα απο τενοντιτιδα και στα 2 χερια (δικεφαλοι και χτυπησε και λιγο ωμο), ξεκινησα λαστιχα κανα 3βδομαδο και δε ξερω αν θα πρεπει να τα συνεχισω πιο εντονα η να προχωρησω σε βαρη.Originally Posted by Raven Lord
μεγάλη προσοχή αμέσως μετά την ανάρρωση που οι μυες έχουν ατροφήσει. ενδυνάμωση και πάλι ενδυνάμωση.
εμένα τα βάρη με έσωσαν από τέτοιες καταστάσεις ουκ ολίγες φορές και από παπούτσι το ορειβατικό.
Τι προτεινεις γιατρεμου;
