Γυμναζεστε... (Άσκηση και Διατροφή από τους ειδικούς του ER)

[AngelOfSorrow]

pitsiladi ,mageia,mpampatzim, varvagianni

an kai to kopsa to ouzo

sinithws aney xyma

eimai mikros gia na eimai 12ris

[mrmaiden]

varvagianni

Sostos!

On topic, apo gymnastiki miden an eksairesoume 5x5, 7x7 ktl ta 5 xronia pou imouna fititis Komotini.

Sto strato pira kamia 10ara kila, diladi adynatos alla me mia mpaka mexri apenanti ,alla meta logo douleias kai meiosis ksydion exo erthei sta isa mou , gyro sta 74 kila

[tamagothi]

Εγώ συνήθως βαριέμαι.
Γενικά έχω παρατηρήσει ότι είναι πολύ καλύτερα με παρέα, όταν βαριέται ο ένας τον παρακινεί ο άλλος και γενικότερα περνάει η ώρα πιο ευχάριστα.
Γι' αυτό τα τελευταία χρόνια έχουμε κανονίσει και γυμναζόμαστε μαζί με τον αμνίζιακ.

[dopefiend]

παρεξηγήσιμο.

[Amnesiac.]

λολ τι παρεξήγηση. Σιγά μη κάνουμε γυμναστική όταν ΓΑΜΙΟΜΑΣΤΕ

[metamelia3]

pitsiladi

ευγε.

εγω εχω να γυμναστω απο το γυμνασιο ξερω'γω. ειμαι σαπιοκοιλιας και με την καθιστικη ζωή που κάνω τον τελευταίο χρόνο και τα ξύδια εφτασα απ'τα 60 κιλα που ημουν περσι τον χειμωνα στα 69 φετος. αλλα δεν πειραζει γιατι ετσι.

[Blindgeo]

κάθε ξύδι έτσι? όχι μόνο η μπύρα.
τρέξιμο με ξεσπάσματα ε? δώσε πληροφορίες για αυτό...διάρκεια, ταχύτητα, ρυθμό κ.λ.π. κ.λ.π..
όσον αφορά τα τσιγάρα, καλά κάνεις, αν αυτό σου δίνει χαρά.
εγώ είμαι στην ακριβώς αντίθετη τροχιά. κρεπαλοαλκοολοζωή μέχρι πέρσυ
και από τότε κυρία και προσοχή. είναι αλλιώς στην επαρχία χοχοχο.

Edw 8a diafwnhsw. Apo tote pou gurisa eparxeia pinw pio suxna kai pio polu idiaitera tis ka8hmerines meres. Einai mikres oi apostaseis, ola einai gurw sou se apostash anapnohs, bgaineis gia ena potaki kai eukola ksefeugei h katastash. Ase pou edw me ta tsipoura kai ta parelkomena h katastash ksefeugei suxna. Mia fora thn ebdomada na pas gia tsipoura kai perneis 2-3 kila ton mhna ola se lipos.

[regularpaul]

επαιζα μπασκετ (σε ομαδες με προετοιμασιες, καθημερινες προπονησεις κλπ) για 18 χρονια
τα τελευταια 3-4 χρονια με εξτρα 15 κιλα
ε μολις το κοψα πηρα αλλα τοσα και αραξα

α εχω παθει και ρηξη χιαστου/μηνισκου

[SpiritCrusher]

Γυμναστήριο γυμνάσιο-λύκειο αλλά μετά τσίμπησα μια ωραία άτυπη πνευμονία και έμεινα 2 βδομάδες στο νοσοκομείο κυρίως με ορούς και η φυσική κατάσταση πάει, ενώ μετά δεν συνέχισα.

Ένα καιρό δούλεψα κιόλας εποχιακός και έκανα κάτι ωραία 12ωρα τρέχωντας και κουβαλώντας πράγματα με μόνο ένα διάλειμμα μισής ώρας και ένα μπουκαλάκι νερό + 1 κρουασάν. Τρελή γυμναστική αλλά μετά και από τότε που σταμάτησα παίρνω με το παραμικρό κιλά. Μάλλον γαμήθηκε ο μεταβολισμός.

Γενικά γουστάρω γυμναστικές κτλ αλλά έχω το πρόβλημα ότι θέλω να κάνω λίγο ζέσταμα πρώτα γιατί με πιάνει κάτι σαν φούντωμα/αλλεργία οπότε χωρίς διάδρομο ορ σάμθινγκ στο σπίτι, δε βολεύει και τόσο.

[Pinatero]

ποδοσφαιρο ενα διαστημα καθημερινα, το τελευταιο εξαμηνο ελαχιστα! συνηθως παιρνω manchenster! α και σκακι κατα διαστηματα!

[atom_smasher]

στοιβο 6 χρονια.ενα φεγγαρι-χρονο- καρατε.αηδια.
1 χρονο σκακι.
ως τα 18 ααυτα.
απο κει και περα φανατικα αλκοολινγκ και ελξη μποτιλιων. ως τα 23.
στο ιδιο διαστημα 2 χρονιες 5χ5.αποτυχια.
μετα τα 25 ξεκινησα σκακι ξανα. 3 χρονια αισιως.
τεννις 1 χρονια.διεκοπηκαν λογω μεταναστευσης.
επίσης για 2 χρονια πηγαινα για τρεξιματακι με καναν φιλο.
αυτη την στιγμη ειμαι 90 κιλακια οσο και αν δεν μου φαινεται...
εχω ξεκινησει λιγο τρεξιματακι εδω και ετοιμαζω και ποδηλατακι για βολτες.

[Phantom Duck]

1 χρονο σκακι.

κανας τραυματισμός;

[locust]

εγώ κάθε βράδυ που είμαι στο κρεβάτι και πίνω το τσιγαράκι μου για να χαλαρώσω και να κοιμηθώ αποφασίζω την επόμενη να πάω σε ένα γυμναστήριο να γραφτώ καθώς σχολάω απο τη δουλειά , αλλά όταν φεύγω απο τη δουλειά είμαι τόσο κουρασμένος ψυχολογικά που λέω δεν γαμίεται θα πάω αύριο

[Razor]

ΓΥΜΝΑΣΜΕΝΟΙ ΕΙΣΤΕ ΚΟΥΦΑΛΕΣ

[Pinatero]