Page 33 of 100 FirstFirst ... 2331323334354383 ... LastLast
Results 481 to 495 of 1491

Thread: Γυμναζεστε... (Άσκηση και Διατροφή από τους ειδικούς του ER)

  1. #481
    The Patient H.'s Avatar
    Join Date
    Jan 2006
    Location
    Dante's Inferno
    Posts
    7,127

    Default

    Το βαρύ μοντέλο σκελετού ήταν ο T-800 ή ο T-1000?
    Quote Originally Posted by FIXXXER View Post
    Anagkastika stirizoume Hillary





  2. #482
    Chef Wannabe Clockwork Orange's Avatar
    Join Date
    May 2009
    Location
    Dead Cities of Syria
    Posts
    2,902

    Default

    Αχαχαχαχα ποσο ανιδεοι ειστε ομως! Συνεχιστε να γινεστε ρεζιλι,το απολαμβανω 3 μερες τωρα!
    Μα εγώ μ΄ένα άγριο περήφανο χορό σαν αετός πάνω απ'τις λύπες θα πετάξω - Σιγά μη κλάψω σιγά μη φοβηθώ
    Θα πάω να χτίσω μια φωλιά στον ουρανό θα κατεβαίνω μόνο αν θέλω να γελάσω - Σιγά μη κλάψω σιγά μη φοβηθώ

    Πρέπει να έχει κανείς ακόμη ΧΑΟΣ μέσα του για να μπορέσει να γεννήσει ένα ΑΣΤΕΡΙ που χορεύει!

  3. #483
    Chilling in the name of. ypersyntelikos's Avatar
    Join Date
    Apr 2012
    Location
    North Africa
    Posts
    2,909

    Default

    Βασικά ντάξει γαμήστε το, δε θέλω να χάσω κιλά καλά είμαι κι έτσι.
    Κι εδώ τελειώνει η φάση.


  4. #484
    lcsgp FIXXXER's Avatar
    Join Date
    Jul 2003
    Location
    Στο διάολο
    Posts
    20,134

    Default

    Molis diavasa tis teleytaies 7-8 selides, priceless...

    Clockwork, o sostos atheos dilonei agnostikistis, giati to na XEREIS pos den uparxei theos alla na mi mporeis na to apodeixeis akougetai arketa xristianiko.

    Episis, oute o atheos oute o agnostikistis pisteuei oti vlepei.

  5. #485
    Χορχόδειλας BLiTzER's Avatar
    Join Date
    Jul 2003
    Location
    Black Light District
    Posts
    10,220

    Default

    Γιατί πρέπει να αποδείξεις ότι δεν υπάρχει κάτι, που κάποιος υποστήριξε, εντελώς αβάσιμα, ότι υπάρχει? Σπουδαίος επιστήμονας!
    Life begins at 45°.

  6. #486
    lcsgp FIXXXER's Avatar
    Join Date
    Jul 2003
    Location
    Στο διάολο
    Posts
    20,134

    Default

    Exeis dikio, alla de skeftontai oloi etsi

  7. #487
    valor camarada
    Join Date
    Feb 2010
    Posts
    1,029

    Default

    Μπορεί να ξαναγίνει αυτό που έγινε τότε;
    a cry for help, a hint of anaesthesia

  8. #488
    Administrator KoiliaSamprela's Avatar
    Join Date
    Jun 2009
    Location
    Αθενς
    Posts
    11,775

    Default

    Quote Originally Posted by ypersyntelikos View Post
    Πώς χάνουμε κιλά και κυρίως ΚΟΙΛΙΑ σε ένα μήνα χωρίς να κόψουμε τα ΞΙΔΙΑ.

    Ακούω.
    Έκοψα και ξίδια , αλλά έκοψα και ένα σωρό άλλα. έχασα 12 κιλά, χρειάζεται περίπου άλλα 20.
    Κάνω μια δίαιτα η οποία έχει αρκετούς επικριτές , αλλά έχω δει αποτελέσματα.
    Το έχω συνδυάσει με 3-5χλμ την ημέρα περπάτημα επίσης
    Αλέξη, Αλέξη! Τελείωνε , ΞΕΚΌΛΛΑ

  9. #489
    ɐuıɥɔ uı ǝpɐɯ ɯɐ ı.... tsonos's Avatar
    Join Date
    Apr 2010
    Location
    String Quilote Betόn Armé
    Posts
    2,555

    Default

    Best of Luck BellyGoodYear...

  10. #490
    Forever Failure geologiko_karoto's Avatar
    Join Date
    Dec 2006
    Location
    Toundra
    Posts
    4,474

    Default

    Quote Originally Posted by KoiliaSamprela View Post
    Quote Originally Posted by ypersyntelikos View Post
    Πώς χάνουμε κιλά και κυρίως ΚΟΙΛΙΑ σε ένα μήνα χωρίς να κόψουμε τα ΞΙΔΙΑ.

    Ακούω.
    Έκοψα και ξίδια , αλλά έκοψα και ένα σωρό άλλα. έχασα 12 κιλά, χρειάζεται περίπου άλλα 20.
    Κάνω μια δίαιτα η οποία έχει αρκετούς επικριτές , αλλά έχω δει αποτελέσματα.
    Το έχω συνδυάσει με 3-5χλμ την ημέρα περπάτημα επίσης
    να ποσταριστούν λεπτομέρειες παρακαλώ

  11. #491
    Administrator KoiliaSamprela's Avatar
    Join Date
    Jun 2009
    Location
    Αθενς
    Posts
    11,775

    Default

    Quote Originally Posted by geologiko_karoto View Post
    Quote Originally Posted by KoiliaSamprela View Post
    Quote Originally Posted by ypersyntelikos View Post
    Πώς χάνουμε κιλά και κυρίως ΚΟΙΛΙΑ σε ένα μήνα χωρίς να κόψουμε τα ΞΙΔΙΑ.

    Ακούω.
    Έκοψα και ξίδια , αλλά έκοψα και ένα σωρό άλλα. έχασα 12 κιλά, χρειάζεται περίπου άλλα 20.
    Κάνω μια δίαιτα η οποία έχει αρκετούς επικριτές , αλλά έχω δει αποτελέσματα.
    Το έχω συνδυάσει με 3-5χλμ την ημέρα περπάτημα επίσης
    να ποσταριστούν λεπτομέρειες παρακαλώ
    Dukan , και τα ρέστα με pm
    Αλέξη, Αλέξη! Τελείωνε , ΞΕΚΌΛΛΑ

  12. #492
    Bongripper Extraordinaire Om's Avatar
    Join Date
    Nov 2007
    Location
    Schrödinger's Box
    Posts
    770

    Default

    Quote Originally Posted by Clockwork Orange View Post
    Μυικη μαζα ειχε αυξηθει γιατι φευγει το λιπος γρηγορα και εχει χωρο ο μυς να αναπτυχθει ακομη και απο απλες "ασκησεις" οπως "ανεβαινω σκαλια για το σπιτι μου".
    Δεν υπάρχει περίπτωση να τρως αυτά που γράφεις και όχι μόνο να έχεις διατηρήσει τη μυική σου μάζα αλλά και να αυξήθηκε.
    Όταν κάνεις στερητική δίαιτα (δηλαδή ο τρόπος που διαλέγεις για απώλεια βάρους είναι να δίνεις σταδιακά λιγότερες θερμίδες από αυτές που καίει ο οργανισμός σου) το σώμα σου καίει από όλους τους ιστούς χωρίς να διακρίνει αν είναι μυικός ή λίπος.
    Ακόμα το σώμα είναι και αυτό ένα σύστημα που χρειάζεται χρόνο για να προσαρμοστεί στις συνθήκες, είτε είναι ότι πλέον γυμνάζεσαι είτε ότι ενώ του έριχνες δυο πίτσες κάθε βράδυ τώρα του ρίχνεις ένα γιαούρτι. Δεν μπορεί να κάνεις δραματικές αλλαγές από τη μια μέρα στην άλλη γιατί τότε θα παίξει πρόβλημα. Εγώ πριν 3 χρόνια όταν έσπασα το φράγμα των 100 κιλών και πήγα σε διατροφολόγο κάναμε τσεκ κάθε 2 εβδομάδες πόσο έχανα και όταν έχασα πολύ τότε μου ΑΝΕΒΑΣΕ τις θερμίδες για την επόμενη γύρα (δηλαδή η πολύ γρήγορη απώλεια βάρους δεν είναι καλή). Ακόμα αν τα χάσεις πολύ απότομα δεν έχει γίνει η πραγματική αλλαγή που χρειάζεται στον ΕΓΚΕΦΑΛΟ σου δηλαδή με τον καιρό καταλαβαίνεις ότι πλέον δεν τρως μαλακίες, δεν είναι 4 το πρωί και τρώω καρμπονάρα ή δεν βαριέσαι, θα φάω μια και καλή το βράδυ (και τρώς σαν γουρούνι γιατί λιμοκτονείς όλη τη μέρα). Είναι λοιπόν ένας νέος τρόπος ζωής που πρέπει να καταλάβεις και να εφαρμόσεις και οι βελόνες αν και δεν έχω δοκιμάσει ποτέ για να κρίνω μπορεί να κάνουν δουλειά αλλά αν δεν αλλάξεις διατροφή δεν θα γίνει τίποτα (ή τουλάχιστον δεν θα διατηρηθεί).
    Πρόταση δικιά μου: 5 μοιρασμένα γεύματα μέσα στη μέρα, φροντίζεις να τρως τα πάντα σε φυσιολογικές ποσότητες χωρίς λάδια. Αναψυκτικά, γλυκά/ζάχαρη, τιγανητές πατάτες κτλ είναι εντελώς άχρηστα για τη διατροφή. Τρως αρκετή πρωτείνη για να είσαι δυνατός και να βγάλεις τη μέρα σου. Υδατάνθρακες για ενέργεια με μέτρο.
    Licenced to Chill.

  13. #493
    cowboy bebop 12 stars circle your brow's Avatar
    Join Date
    Sep 2007
    Location
    I'm almost home.
    Posts
    5,871

    Default

    Αξιοζήλευτο το παλικάρι, έχω πάθει πλάκα.

    Throughout the times of perplexity and illusion
    We've got some last Gods left, worth keeping
    That go by such names as Kindness and Honesty.

    I want us to hold swords again
    As in the years of the old tales.
    But this time, to fight for Dignity and Solidarity.

    Against the waves of darkness and death
    I'm walking with Eternal Brightness in my eyes.



  14. #494
    Senior Member mourning apocalypse's Avatar
    Join Date
    Apr 2009
    Location
    έξω απ'το club 22
    Posts
    1,148

    Default

    Nά ρε μαλάκες
    Έντονα πολιτική χροιά και επαναστατική διάθεση, είχε η συναυλία του Βασίλη Παπακωνσταντίνου στο λιμάνι Κατακόλου, το βράδυ της περασμένης Παρασκευής.

  15. #495
    For Science,You Monster. Ethereal's Avatar
    Join Date
    Jul 2003
    Location
    afk
    Posts
    1,427

    Default

    εγω εχω χασει γυρω στα 35 κιλα απο αρχες ιουλιου με 2 γευματα τη μερα χαμηλα σε θερμιδες και περπατημα 3-5χλμ.σαββατοκυριακα σε πιο ελευθερο κλιμα.
    η μπυροκοιλια δε λεει να την κανει παντως(αν και εχει πεσει αρκετα βεβαια).

Tags for this Thread

Posting Permissions

  • You may not post new threads
  • You may not post replies
  • You may not post attachments
  • You may not edit your posts
  •