εεεεεεεεε το να παρεις μσν ειναι οτι πιο ευκολο, το να παρουν ολα το δρομο τους ειναι το τρικυ παρτ
εεεεεεεεε το να παρεις μσν ειναι οτι πιο ευκολο, το να παρουν ολα το δρομο τους ειναι το τρικυ παρτ
Επίσης,καπου/καποτε είχε ποσταριστεί και υπερχρήσιμο λινκ με ασκήσεις ανα μυική ομάδα,αν το 'χει κάποιος ευκαιρο θα ημουν αιωνιώς ευγνώμων.
Το από πάνω είναι πρόγραμμα για αργόσχολους μου φαίνεται.
Από τις 9 το βράδυ στο κρεββάτι και 8 ώρες ύπνος. Και τι να σηκωθώ να κάνω στις 5 το πρωί ρε;
Γελάω με 4-5 λίτρα νερό.
10 ώρες ύπνος (απ' το 8-10 βάζω 10 κι όχι 8 κι υπολογίζω μέσα και το χρόνο μέχρι να μας πάρει ο ύπνος/να ξυπνήσουμε/να ετοιμαστούμε για τη δουλειά)
2 ώρες τρέξιμο (πάλι, ας βάλουμε εδώ και το χρόνο να πάμε μέχρι εκεί που θα τρέξουμε και να κάνουμε και κάνα ντους)
9 ώρες δουλειά (στην καλύτερη, μαζί με το πέρα-δώθε)
7 γεύματα * 10 λεπτά = 70 λεπτά συν προετοιμασία γευμάτων συν κάνα γευμα που δε θα φάμε με την ψυχή στο στόμα ας πούμε 2 ώρες
μισή ώρα ασκήσεις (εκτός από τετάρτη [σουπερμάρκετ] και κυριακή [φασίνα])
μισή ώρα κατούρημα
=
24 ώρες, δηλαδή είναι πρόγραμμα ή για αργόσχολους (-9 ώρες δουλειά) ή για άτομα που δεν έχουν κανένα άλλο ενδιαφέρον και καμία άλλη υποχρέωση στη ζωή.
Es el sonido de su mundo derrumbándose/Es el del nuestro resurgiendo
El día que fue el día, era noche/Y noche será el día que será el día
Ξεχασες το number 2, γενικα μπορει να μην ειναι χρονοβορο, αλλα με 7 γευματα και οργανισμο να δουλευει ρολοι, δε θα ειναι και αμελητεο ε, εκτος αν το συμπεριελαβες στο διωρο του φαγητου
9 κοιμονται και ξυπνανε 5 οι ηλικιωμενοι, φφσ
Ξεκιναω power plate
24,5 ώρες την ημέρα, δε βγαίνει ρε γαμώτο. Θα κόψω μισή ώρα από το μπάνιο. Θα κάνω κάθε Κυριακή στο ρεπό.