Page 94 of 100 FirstFirst ... 44849293949596 ... LastLast
Results 1,396 to 1,410 of 1491

Thread: Γυμναζεστε... (Άσκηση και Διατροφή από τους ειδικούς του ER)

  1. #1396

    Default

    Κανά καλό γυμναστήριο στο κέντρο της σαλονικαρας που λειτουργεί κ καλοκαίρι?

  2. #1397
    Senior Member
    Join Date
    Aug 2017
    Posts
    654

    Default

    Υπάρχει γυμναστήριο που δε λειτουργεί καλοκαίρι;

  3. #1398

    Default

    Ναι Χαριλάου ξερω τουλ. 2

  4. #1399
    Ξυδόμπαρμπας Raven Lord's Avatar
    Join Date
    Sep 2003
    Location
    100% τυρί
    Posts
    19,920

    Default

    τι μαλακίες είναι αυτές. αθήνα πλανετ και γιάβα ανοιχτά μέχρι να λιώσει το κορμί των εργαζομένων. ειδικά τώρα που έρχεται ο κούλης
    Rock or Nothing

  5. #1400
    Senior Member atom_smasher's Avatar
    Join Date
    Jul 2003
    Location
    Copenhagen
    Posts
    8,090

    Default

    Γι αυτό ψηφίζει δεξιά η Μακεδονία. Γιατί η πούτσα θα πέφτει στην Αθήνα και αυτοί θα πίνουν καφεδάρα χαλαρά γιατί έτσι. Αχ, το κατεστημένο της Αθήνας σου λένε μετά.
    1) e4, c5
    2) Νf3

  6. #1401
    Won't Bow Neron's Avatar
    Join Date
    Dec 2003
    Location
    Between
    Posts
    2,059

    Default

    Μετά από 7 μηνες απουσίας απ' το γυμναστήριο, πληρώνω τώρα τα σπασμένα και βαράω 45λεπτα κάθε μέρα στο ελλειπτικό.
    Αυτό σημαίνει ότι έχω βαρεθεί το playlist μου.
    Όσοι θέλετε ποστάρετε κανά Gym Playlist για να προσθέσω καινούρια πράγματα.
    Βάλτε το στο Now playing ξέρω γω.
    Μην αρχίσετε όλοι τα θρας και τα λοίπα δεν θα μας πείτε τίποτα καινούριο.
    "Don't sweat the petty things and don't pet the sweaty things".
    George Carlin

  7. #1402
    Mujahideen Taliban's Avatar
    Join Date
    Jan 2014
    Location
    Παρατηρητήριο Άγριων Αρτιγώνων
    Posts
    800

    Default

    Quote Originally Posted by Neron View Post
    Μετά από 7 μηνες απουσίας απ' το γυμναστήριο, πληρώνω τώρα τα σπασμένα και βαράω 45λεπτα κάθε μέρα στο ελλειπτικό.
    Αυτό σημαίνει ότι έχω βαρεθεί το playlist μου.
    Όσοι θέλετε ποστάρετε κανά Gym Playlist για να προσθέσω καινούρια πράγματα.
    Βάλτε το στο Now playing ξέρω γω.
    Μην αρχίσετε όλοι τα θρας και τα λοίπα δεν θα μας πείτε τίποτα καινούριο.
    Για βαρη rammstein χαλαρα ο,τι καλυτερο, σωστο τεμπο, σωστο γκρουβ, σωστο υφος, σοβαρα σφιχτης φροντμαν. τα περισσοτερα playlist που παιζουν ειναι τυπου disturbed και παρεμφερη σαβουρδα, μετα πανκ δε ξερω κατα ποσο μου κολλαει αλλα παιζει τι γυμναστικη θες να κανεις γενικα οποτε βοηθησε μας λιγο.
    "Καλό ταξίδι Ντέζο... Μπορεί πλέον να έγινες "Τέζος" αλλά η εκδίκηση είναι κοντά... Τον ξέρω τον πούστη που σου προσέφερε φόλα... Ούτε πινακίδες δεν έχει στα κωλάμαξά του... Και έχει και κληρονόμες δυο αγελάδες κόρες... Θα μου το πληρώσει.. Να μου φιλήσεις τη μαμά Ντέζη και το φίλο Αρμάν..."

  8. #1403
    Won't Bow Neron's Avatar
    Join Date
    Dec 2003
    Location
    Between
    Posts
    2,059

    Default

    Βάρη και ελλειπτικο. Rammstein έχω στο playlist. Ποιό πολύ ρωτάω τι βάζετε εσείς γιατί θέλω να το ανανεώσω λίγο.
    "Don't sweat the petty things and don't pet the sweaty things".
    George Carlin

  9. #1404
    Ξυδόμπαρμπας Raven Lord's Avatar
    Join Date
    Sep 2003
    Location
    100% τυρί
    Posts
    19,920

    Default

    τίποτα. όταν γυμνάζεσαι πρέπει να είσαι συγκεντρωμένος και να μετράς αναπνοές, ρυθμούς κτλ. η μουσική σε αποσπάει σε σε αναγκάζει να ακολουθείς το τεμπο
    Rock or Nothing

  10. #1405
    Won't Bow Neron's Avatar
    Join Date
    Dec 2003
    Location
    Between
    Posts
    2,059

    Default

    Δεν βγαινει τοση ωρα ελλειπτικο χωρις μουσικη ρε.
    "Don't sweat the petty things and don't pet the sweaty things".
    George Carlin

  11. #1406
    Ξυδόμπαρμπας Raven Lord's Avatar
    Join Date
    Sep 2003
    Location
    100% τυρί
    Posts
    19,920

    Default

    καλά και το ίδιο το ελλειπτικό μια μαλακία είναι που χρησιμοποιείς όταν έχεις τραυματισμούς. αλλιώς τρέξιμο ή ποδήλατο
    Rock or Nothing

  12. #1407
    Won't Bow Neron's Avatar
    Join Date
    Dec 2003
    Location
    Between
    Posts
    2,059

    Default

    Τρεξιμο παω οταν βραδιασει λιγο. Ποδηλατο, θελει service και βαριεμαι να το παω.
    "Don't sweat the petty things and don't pet the sweaty things".
    George Carlin

  13. #1408
    Senior Member
    Join Date
    May 2008
    Posts
    530

    Default

    Λοιπόν, επειδή εδώ είναι χωριό και δεν έχει τρέινερ και τέτοιες πολυτέλειες, δεν ξέρω τι να κάνω με τα συμπληρωματικά (κοιλιακοί, πήχεις, γάμπες κτλ.). Έχω βρει αυτό εδώ το πρόγραμμα, το οποίο με έχει βολέψει αρκετά και δεν ξέρω πως να τα κολλήσω σωστά πάνω του.

  14. #1409
    Ξυδόμπαρμπας Raven Lord's Avatar
    Join Date
    Sep 2003
    Location
    100% τυρί
    Posts
    19,920

    Default

    γιατί να χώσεις ασκήσεις απομόνωσης για συγκεκριμένες ομάδες μυών από τη στιγμή που τους πιάνεις με άλλες? ειδικά για γάμπες - πήχεις είμαι τέρμα αντίθετος να χάνεις χρόνο μαζί τους γιατί πρόκειται για πολύ μικρές ομάδες. αλλά και κορμό/κοιλιακό καλυμμένος είσαι με τα deadlifts κτλ του προγράμματος. αν θες το εξτραδάκι για κορμό και γάμπες θα σου πρότεινα τα σπριντ σε ανηφόρα, κάνουν απίστευτη δουλειά, και για πήχεις έλξεις σε μονόζυγο με διάφορες λαβές και παραλλαγές. έτσι και θα δυναμώσεις και δε θα χάνεις χρόνο απομονώνοντας.
    Rock or Nothing

  15. #1410
    Senior Member
    Join Date
    May 2008
    Posts
    530

    Default

    Ούτε καν κοιλιακοί ρε συ? Δεν υπάρχει τίποτα χρήσιμο που μπορώ να κολλήσω να λειτουργεί και σαν ζέσταμα?

Tags for this Thread

Posting Permissions

  • You may not post new threads
  • You may not post replies
  • You may not post attachments
  • You may not edit your posts
  •