Quote Originally Posted by Raven Lord View Post
Quote Originally Posted by VidnaObmana View Post
Σαν παραλλαγη μαρεσουν και τα front squat (η μπαρα στεκεται μπροστα στους ωμους αντι για πισω στην πλατη)
όχι απλά μ'αρέσουν. τα προτιμάω θα έλεγα.
Και εγω τα προτιμαω, ναι μεν παιρνεις λιγοτερα κιλα ετσι αλλα βολευει περισσοτερο η κινηση, οταν εχεις την μπαρα πισω ειναι πιο δυσκολο να μεινεις ισιος στα μεγαλα κιλα, βασικα καλο ειναι καποιος να κανει και τα 2