Page 1 of 100 1231151 ... LastLast
Results 1 to 15 of 1491

Thread: Γυμναζεστε... (Άσκηση και Διατροφή από τους ειδικούς του ER)

  1. #1
    THRASHER Razor's Avatar
    Join Date
    May 2006
    Location
    ΧΑΡΙΛΑΟΥ ΑΡΕΑ ΘΡΑΣΕΡΣ
    Posts
    5,830

    Default Γυμναζεστε... (Άσκηση και Διατροφή από τους ειδικούς του ER)

    ...η ειστε σαπιοκοιλιαδες/ουδες? Δε νομιζω να εχει γινει παρομοιο τοπικ,αν εχει γινει κλειδωστε το.Και τα σπορ μετρανε, οσοι ασχολειστε πειτε και με τι.
    Προσωπικα εδω και δυο μηνες γυμναζομαι στο σπιτι , 100 κοιλιακους και 50 ραχιαιους καθε βραδυ και το μπυρομπακιδι που ειχα πιστευω σε λιγο καιρο θα εχει εξαφανιστει για τα καλα ενω περασανε και καποιοι πονοι στην μεση που ειχα λογω δουλειας (συμβουλη ιρρε ).
    ΠΕΙΤΕ ΛΟΙΠΟΝ

    επισης ειμαι καθυστερημενος και δεν ξερω να βαζω πολλ.
    ΣΠΙΝΤ ΜΕΤΑΛ ΧΛΕΠΕΣ ΣΤΟΥΣ ΜΠΟΥΛΗΔΕΣ ΤΟΥ ER

    ΟΥΖΟ-ΘΡΑΣ-ΜΠΟΥΡΔΕΛΟ-ΣΑΜΑΤΑΣ

  2. #2
    Senior Member rage for order's Avatar
    Join Date
    Aug 2003
    Location
    Inequality Street
    Posts
    2,414

    Default

    off: τι δουλειά κάνεις;

    συνεχίστε..

  3. #3
    THRASHER Razor's Avatar
    Join Date
    May 2006
    Location
    ΧΑΡΙΛΑΟΥ ΑΡΕΑ ΘΡΑΣΕΡΣ
    Posts
    5,830

    Default

    μεταφορικη εταιρια
    ΣΠΙΝΤ ΜΕΤΑΛ ΧΛΕΠΕΣ ΣΤΟΥΣ ΜΠΟΥΛΗΔΕΣ ΤΟΥ ER

    ΟΥΖΟ-ΘΡΑΣ-ΜΠΟΥΡΔΕΛΟ-ΣΑΜΑΤΑΣ

  4. #4
    Anti-Hero Reject's Avatar
    Join Date
    Mar 2009
    Posts
    3,708

    Default

    ε τα ξερεις,
    πιτσιρικος κολυμβηση,που την σιχαινομαι κανονικα οπως και οτιδηποτε εχει να κανει με το νερο.
    πυγμαχια και τρεξιμο.επι 2 χρονια.στον γηρακλη.
    επειδη πηρα γυρω στα 8 κιλα(ακα 76) μεσα σε μερικους μηνες απο τα ανελεητα καψιματα,ξεκινησα τρεξιμο 5-6 φορες την βδομαδα,10 χιλιομετρα/μερα.
    και ταε κβον ντο,στον μεγαλο Παοκ. :
    σιχαινομουν οτιδηποτε ειχε να κανει με βαρη,ή με καμψεις και κοιλιακους.
    παντως μπορω να πω πως με εχουν βοηθησει τοσα χρονια γυμναστικης,γιατι με αυτα που τρωω και πινω,θα επρεπε να ειμαι τουλαχιστον 90 κιλα.φαντασου,απο νοεμβριο μεχρι φεβρουαριο ετρωγα καθε μερα 4-5 σοκολατες(πηγαιναν πακετο με το χορτο που κατεβαζα) και επινα καθε μα καθε μερα μεχρι να γυρισω σπιτι εντελως λιωμα.και πηρα μολις 8 κιλα.
    Barry Prudom-He's Public Enemy No1.

  5. #5
    THRASHER Razor's Avatar
    Join Date
    May 2006
    Location
    ΧΑΡΙΛΑΟΥ ΑΡΕΑ ΘΡΑΣΕΡΣ
    Posts
    5,830

    Default

    τωρα ποσα εισαι ρε μπουλη?
    εγω 69 (και δεν ειναι τυχαιο το νουμερο)

    εντιτ - ταεκβοντο πηγαινα κι εγω πιτσιρικας ρε σε ενα γυμναστηριο κοντα σε μενα,σταματησα στην μιση πρασινη , επειδη οποτε καναμε αγωνες εριχνα συνεχεια μπουνιες και με εκραζε ο προπονητης
    Last edited by Razor; 15-04-2009 at 02:43.
    ΣΠΙΝΤ ΜΕΤΑΛ ΧΛΕΠΕΣ ΣΤΟΥΣ ΜΠΟΥΛΗΔΕΣ ΤΟΥ ER

    ΟΥΖΟ-ΘΡΑΣ-ΜΠΟΥΡΔΕΛΟ-ΣΑΜΑΤΑΣ

  6. #6
    Anti-Hero Reject's Avatar
    Join Date
    Mar 2009
    Posts
    3,708

    Default

    76 μωρη λουκια.με 1.78 υψος ειμαι στα ορια.αν παω στα 70 θα ειμαι μια χαρα.αλλα πρεπει να κοψω τα αρρωστημενα μπισκοτα και γενικα τα γλυκα(σοκολατες τις εκοψα καπως),οχι μονο για τα κιλα,αλλα για να μην χασω και ολα μου τα δοντια.
    τα λιγοτερα μου ηταν προπερσυ,64.αλλα ημουν σαν πρεζακι,η μουρη μου ηταν τιγκα στις τρυπες.
    φυσικα δεν γυμναζομαστε για να εχουμε καλη εμφανιση(ποιος την γαμαει..),αλλα για αλλους λογους.
    ξερεις εσυ λουγκρεηζορ.
    Last edited by Reject; 15-04-2009 at 02:48.
    Barry Prudom-He's Public Enemy No1.

  7. #7
    Milf & Cookies sabbattack's Avatar
    Join Date
    Apr 2005
    Location
    Nuevo Mundo
    Posts
    4,078

    Default

    gia na antexeis sta seksia mwrh pornostar?

    ontopics, paliotera (paliotera omws) gymnasthria, trixes eleu8era barh kai arxidies. Ta parathsa. Prin 3 xronia eixa ginei swmatara (gia emena, oxi antikeimenika e) me treksimo kai kolympi kai raxiaiopousapskoiliakous. Meta "pantreuthka", phra kamia 10aria kila sto nero, twra ksanarxisa ta apo panw giati neos wraios kai eleu8eros.

    Kata t'alla o metabolismos mou htan einai kai 8a einai skata.

  8. #8
    Senior Member ion_storm's Avatar
    Join Date
    Nov 2007
    Location
    The Void
    Posts
    1,345

    Default

    Moνοτερμα απο Θεσσαλονικείς το tread. Aς το χαλάσω λίγο.
    Σπιτι κανα κοιλιακο (προσπαθω κανα 50 την ημέρα) τιποτα πους απς και μονόζυγο.
    Και τρέξιμο όποτε μπορώ τα πρωινά και λέω να το εντείνω.
    Δεν είχα πάρει κιλα. 1.85 75 κιλά είμαι αλλά πηγαίναμε για μπάλα και τα φτύνα στο μισάωρο απο ξύδια τσιγάρα και κωλοδιατροφη και να φυγει και λίγο κοιλιά.
    I don't do drugs. I am drugs.

  9. #9
    σούπερ ντούπερ Dythor's Avatar
    Join Date
    Dec 2008
    Location
    στέκια επαρχιώτικα (βρε)
    Posts
    3,756

    Default

    Quote Originally Posted by Reject View Post
    φυσικα δεν γυμναζομαστε για να εχουμε καλη εμφανιση(ποιος την γαμαει..),αλλα για αλλους λογους.
    Εσύ βλακάκο και σφυρίχτρα να παίζεις, για τις γκόμενες είναι.

    Οντόπικ, κάνω 25-30 χλμ. τη μέρα ποδήλατο και παίζω γενικά ποδόσφαιρο, μπάσκετ, βόλλευ... Ποτέ δεν μπόρεσα να κάνω "δυσάρεστη γυμναστική", αυτή του γυμναστηρίου δηλαδή.
    Last edited by Dythor; 15-04-2009 at 03:01.
    Γυρναγα απο "επισκεψη" σε κορασιδα στην Σαντα.

  10. #10
    Anti-Hero Reject's Avatar
    Join Date
    Mar 2009
    Posts
    3,708

    Default

    ασχετο,παντως ολοι οι φιλοι μου που ειναι πανκς ειναι αδυνατοι αλλα με κοιλια.ολοι ομως.και κοιλιες ε,οχι μαλακιες.
    το ποτο που γαμαει τον μεταβολισμο περισσοτερο απο ολα,ειναι η μπυρα.οσο παραξενο και αν ακουγεται.
    μονοζυγο ειναι η μονη ασκηση που μου αρεσει,οταν ημουν στις καλες μου εκανα μεχρι και 40 συνεχομενες.τωρα 12-13 με το ζορι.

    εντιτ-α ναι,και εκτος απο το ποδοσφαιρο σιχαινομουν καθε ομαδικο αθλημα.
    αλλα το πιο ζορικο απο ολα με εμενα ειναι οτι μπορω να φαω (και τρωω) τα ΠΑΝΤΑ(εκτος απο κρεας-κοκκινο και λευκο),σε απιστευτες ποσοτητες και οποιαδηποτε ωρα,οχι απλα μεχρι σκασμου,αλλα μεχρι αηδιας.ειδικα αν ειναι και τζαμπανταν-εκει ακομα καλυτερα.δεν ειναι τυχαιο πως με οποιαδηποτε και αν ημουν πανω απο ενα μηνα,αυτη εβαλε κιλα.
    dythoβλακα,μπα.το μονο που κανω για τις γκομενες,ειναι το καμακι.τπτ αλλο.αν ηθελα να προσεξω την εμφανιση μου θα αγοραζα κανενα ρουχο(τα περισσοτερα ειναι σε ελεεινη κατασταση),θα εκανα κανενα μπανιο πιο συχνα,ή θα εστρωνα τα μαλλια μου.
    αντε στο διαολο τωρα μουλε.
    Last edited by Reject; 15-04-2009 at 03:09.
    Barry Prudom-He's Public Enemy No1.

  11. #11
    THRASHER Razor's Avatar
    Join Date
    May 2006
    Location
    ΧΑΡΙΛΑΟΥ ΑΡΕΑ ΘΡΑΣΕΡΣ
    Posts
    5,830

    Default

    Quote Originally Posted by Reject View Post
    .
    το ποτο που γαμαει τον μεταβολισμο περισσοτερο απο ολα,ειναι η μπυρα.οσο παραξενο και αν ακουγεται.
    ενοειται αυτο,για αυτο τις εκοψα μαχαιρι εδω και λιγο καιρο.3-4 πλομαρακια κι ο θρασερ ειναι οφφ
    ΣΠΙΝΤ ΜΕΤΑΛ ΧΛΕΠΕΣ ΣΤΟΥΣ ΜΠΟΥΛΗΔΕΣ ΤΟΥ ER

    ΟΥΖΟ-ΘΡΑΣ-ΜΠΟΥΡΔΕΛΟ-ΣΑΜΑΤΑΣ

  12. #12
    Senior Member ion_storm's Avatar
    Join Date
    Nov 2007
    Location
    The Void
    Posts
    1,345

    Default

    Quote Originally Posted by Dythor View Post
    Οντόπικ, κάνω 25-30 χλμ. τη μέρα ποδήλατο
    συνέχισε. λίγο ακόμα και θα φτάσεις Κίνα.
    I don't do drugs. I am drugs.

  13. #13
    ρεταλι BURNIN AMBITION's Avatar
    Join Date
    Mar 2004
    Location
    κατω απο την παντοφλα
    Posts
    10,069

    Default

    theoi
    egw gamhthika ston traumatismo twra kai skata de xerw pws tha sunexisw
    kanw to antriko tae kwon do oxi ta aderfistika pou einai mono klwtses e polla xronia ston porrotiko proponhth ethnikhs ellados (o opoios vevaia fetos paraiththike alla tespa). to xw kopsei gia enamhsh mhna to athlhma kai elpizw an oila pane kala xekinaw pali apo mai. analoga ta kila isws na prolavw thn prokrhsh gia mpagosmio alla arxidia me louloudia giati einai iounh opote sunexizoume to piwma
    kata ta alla an einai kala h mesh sunexizw treximo ston hmuto. sta normal mou kanw 12 km toul th fora kai genika anoijh kalokairi prospathw to minimum 2 fores th vdomada. mexri prin traumatistw ekana eite deka set toun 20 pushups ARGA th mera, eite an den eixa xrono xtupaga 5-6 25ares. a kai mpasket


    kai trabaga kai kamia malakia pou kai pou

    auta
    ποθτανα ολα
    <Mitsmann>
    ολοι ειστε αβαγκαρντς αλλα οταν μπαινει το ΜΠΑΗ ΜΟΥΝΛΑΗΤ ΓΟΥΗ ΡΑΗΝΤ θυμαστε ολοι τι ειστε και απο που ερχεστε



    iola 11
    www.facebook.com/iola11
    www.reverbnation.com/iola11 www.soundcloud.com/iola11 www.twitter.com/iola11band

    Quote Originally Posted by Atropos View Post
    Κατά τ' άλλα, γι αυτόν το λόγο το GoT είναι σειρά με @@. Αν ήταν να κερδάει πάντα ο καλός και ο Ολυμπιακός με το Αιγάλεω, θα βλέπαμε Σβαρτσενέγκερ.

  14. #14
    A rock, an island Drumsick's Avatar
    Join Date
    Sep 2007
    Posts
    7,495

    Default

    Εγώ είμαι σαπιοκοιλιά. Γενικά βαριέμαι να κουνηθώ κι έχω γίνει λαπάς, αν και αδύνατη. Που και που παίζω κάνα τέννις ή πάω για ποδήλατο, πολύ σπανιότερα για κάνα μπάσκετ, αλλά τίποτα σε τέτοιο βαθμό ώστε να γυμνάσω το κουρασμένο κορμί μου.
    Παλιά το πάλευα σπίτι με βαράκια και κοιλιακούς κτλ και ήταν κομπλέ η κατάσταση

  15. #15
    farfetch'd Ace's Avatar
    Join Date
    May 2005
    Location
    Republic of Genoa
    Posts
    3,184

    Default

    Πότε θα παίξουμε μπασκετ;;
    "Δεν συζητάμε, γιατί είμαι ΟΞΥΘΥΜΟΣ."
    نحن نحب فصل الربيع الجميل.

Tags for this Thread

Posting Permissions

  • You may not post new threads
  • You may not post replies
  • You may not post attachments
  • You may not edit your posts
  •