Μια σημειωση καλο να αποφευγεται το καρντιο (jogging κλπ) ως προθερμανση πριν απο strength training
Type: Posts; User: VidnaObmana; Keyword(s):
Μια σημειωση καλο να αποφευγεται το καρντιο (jogging κλπ) ως προθερμανση πριν απο strength training
μαλλον παραεισαι πουριτανος η κατι τετοιο
αυτό μου φάνηκε κ εμένα πολύ περίεργο. συνήθως σε deadlift μπορώ να σηκώσω 1.5 - 2 φορές του βάρους του front squat μου....
Για μονη μιλαω μαξ, μια επαναληψη, οχι σετ ( η αληθεια ειναι οτι τοτε ημουν γυρω στα 84-85, οχι 80 που ειμαι τωρα)...
Αυτα τι μας τα λες για τεκμηρια? Πρωτα απο ολα δεν μιλησα για bodybuilding, για strength-training μιλαμε...
Το cue για τη γλωσσα...
Τοσα ξερεις, τοσα λες
Οι αρσιβαριστες και powerlifters που χρησιμοποιουν αυτο το cue δεν ξερουν τι τους γινεται...
γεφυρώνοντας το κεφάλι με το σώμα.
Ρε τί άλλο θα ακούσουμε.
Κάντε βρε πουλάκια μου γυμναστική, απλά πράγματα...
εδω απο 2.57 και λιγο πιο μετα το εξηγει ο τυπος
https://youtu.be/TG_OxbwpdBo?t=177
Το χρησιμοποιουν αρσιβαριστες και powerlifters για να κρατανε καλο neck και upperback posture
Για ποσοστο λιπους πας σε μια κλινικη και με 50 ευρω κανεις μετρηση ακριβειας (ελαχιστη αποκλιση) αν σε...
εδω λιγο ιστορια απο , ας πουμε αρκετα ουδετερη πηγη
https://en.wikipedia.org/wiki/Macedonians_(ethnic_group)#Ethnonym
With the conquest of the Balkans...
Το επιχειρημα περι οικονομιας μπαζει λιγο , τι νομιζετε δεν τα εχουν υπολογισει οι μαγκες σε ελλαδα, αλβανια, ...
http://mavroskrinos.blogspot.gr/2017/12/peste-noire-2017-militantzone.html
Εδω ο (μετα)μοντερνος φασισμος
Γαμω το μεταλ τους
Eλπιζω οι...
Καλα το καταλαβα, διοτι με ισπανους κομμουνιστες μονο για την μπαρτσελονα αξιζει να κουβεντιασεις.
Δεν εχω...
επειδή τα υπόλοιπα κκ είναι λίγο πιο δεξιά της ΔΗΜΑΡ, αλλά ο καθένας με ό,τι γουστάρει.[/QUOTE]
το λες αυτο για...
Μεχρι να παρετε μυρουδια εκει στα εξωτερικα που κανετε καριερα, θα σας εχει ηδη φορεθει ο αριθμος και θα σας...
Φοβερη ρητορικη. Προτεινεις μηπως να κλεισουμε τα συνορα η κατι τετοιο?[/QUOTE]
Βασικά αν είχαμε το κράτος που...
Μπραβο lady πολυ υλικο.
Οι στατικες διατασεις πριν την προπονηση πρεπει να αποφευγονται γενικα, αυξανουν και...
Φοβερη ρητορικη. Προτεινεις μηπως να κλεισουμε τα συνορα η κατι τετοιο?
https://www.youtube.com/watch?v=pfJVhDaKrPw
https://www.youtube.com/watch?v=L8azuavwS9M
https://www.youtube.com/watch?v=JOPkpULNeEw
https://www.hsph.harvard.edu/nutritionsource/eggs/
Telospanton ego gia sas to leo , 4-5 augoylakia gia proino oti prepei, grhgoro geuma (ego ta brazo apo thn prohgoymenh epeidh ksypnao noris gia...
Mia xara mporeis. ego troo 4-5 kathe proi edo kai 2 xronia, exo kanei eksetaseis einai ola normal
Auto poy legane oti anebazoyn xolhsterinh einai pipa
Epishs o krokos exei ola ta threptika...
Taliban nomizo epibebaionomai (an k foras mpoyfan) oti oi omoi sou kai ta traps soy einai kapos shkomena (san na kaneis shrug) kai mprosta
Exo k go paromoio thema eidika otan eimai piasmenos
tha...
Nai auto to effect eimai sxedon sigouros pos einai epeidh einai piasmenh h plath soy, oi omoi kai ta shoulder blades. Sigoura tha se boithisei kapoio stretching gia laimo,omoys,traps.
Epishs...
Taliban,
H kampoyra exei na kanei me to posture perissotero. To na exeis megala kai dynath plath tha se boithisei genika sto na mhn kampouriazeis. Prepei oi trapezoeideis soy kai ta shoulder...