Κανά καλό γυμναστήριο στο κέντρο της σαλονικαρας που λειτουργεί κ καλοκαίρι?
Printable View
Κανά καλό γυμναστήριο στο κέντρο της σαλονικαρας που λειτουργεί κ καλοκαίρι?
Υπάρχει γυμναστήριο που δε λειτουργεί καλοκαίρι;
Ναι Χαριλάου ξερω τουλ. 2
τι μαλακίες είναι αυτές. αθήνα πλανετ και γιάβα ανοιχτά μέχρι να λιώσει το κορμί των εργαζομένων. ειδικά τώρα που έρχεται ο κούλης
Γι αυτό ψηφίζει δεξιά η Μακεδονία. Γιατί η πούτσα θα πέφτει στην Αθήνα και αυτοί θα πίνουν καφεδάρα χαλαρά γιατί έτσι. Αχ, το κατεστημένο της Αθήνας σου λένε μετά.
Μετά από 7 μηνες απουσίας απ' το γυμναστήριο, πληρώνω τώρα τα σπασμένα και βαράω 45λεπτα κάθε μέρα στο ελλειπτικό.
Αυτό σημαίνει ότι έχω βαρεθεί το playlist μου.
Όσοι θέλετε ποστάρετε κανά Gym Playlist για να προσθέσω καινούρια πράγματα.
Βάλτε το στο Now playing ξέρω γω.
Μην αρχίσετε όλοι τα θρας και τα λοίπα δεν θα μας πείτε τίποτα καινούριο.
Για βαρη rammstein χαλαρα ο,τι καλυτερο, σωστο τεμπο, σωστο γκρουβ, σωστο υφος, σοβαρα σφιχτης φροντμαν. τα περισσοτερα playlist που παιζουν ειναι τυπου disturbed και παρεμφερη σαβουρδα, μετα πανκ δε ξερω κατα ποσο μου κολλαει αλλα παιζει τι γυμναστικη θες να κανεις γενικα οποτε βοηθησε μας λιγο.
Βάρη και ελλειπτικο. Rammstein έχω στο playlist. Ποιό πολύ ρωτάω τι βάζετε εσείς γιατί θέλω να το ανανεώσω λίγο.
τίποτα. όταν γυμνάζεσαι πρέπει να είσαι συγκεντρωμένος και να μετράς αναπνοές, ρυθμούς κτλ. η μουσική σε αποσπάει σε σε αναγκάζει να ακολουθείς το τεμπο
:P
Δεν βγαινει τοση ωρα ελλειπτικο χωρις μουσικη ρε.
καλά και το ίδιο το ελλειπτικό μια μαλακία είναι που χρησιμοποιείς όταν έχεις τραυματισμούς. αλλιώς τρέξιμο ή ποδήλατο ;)
Τρεξιμο παω οταν βραδιασει λιγο. Ποδηλατο, θελει service και βαριεμαι να το παω.
Λοιπόν, επειδή εδώ είναι χωριό και δεν έχει τρέινερ και τέτοιες πολυτέλειες, δεν ξέρω τι να κάνω με τα συμπληρωματικά (κοιλιακοί, πήχεις, γάμπες κτλ.). Έχω βρει αυτό εδώ το πρόγραμμα, το οποίο με έχει βολέψει αρκετά και δεν ξέρω πως να τα κολλήσω σωστά πάνω του.
γιατί να χώσεις ασκήσεις απομόνωσης για συγκεκριμένες ομάδες μυών από τη στιγμή που τους πιάνεις με άλλες? ειδικά για γάμπες - πήχεις είμαι τέρμα αντίθετος να χάνεις χρόνο μαζί τους γιατί πρόκειται για πολύ μικρές ομάδες. αλλά και κορμό/κοιλιακό καλυμμένος είσαι με τα deadlifts κτλ του προγράμματος. αν θες το εξτραδάκι για κορμό και γάμπες θα σου πρότεινα τα σπριντ σε ανηφόρα, κάνουν απίστευτη δουλειά, και για πήχεις έλξεις σε μονόζυγο με διάφορες λαβές και παραλλαγές. έτσι και θα δυναμώσεις και δε θα χάνεις χρόνο απομονώνοντας.
Ούτε καν κοιλιακοί ρε συ? Δεν υπάρχει τίποτα χρήσιμο που μπορώ να κολλήσω να λειτουργεί και σαν ζέσταμα?